灵芝是一种具有保健功效的中草药。然而，并不是所有人都适合食用灵芝。如果对灵芝过敏，则不宜使用。此外，在手术前后一周内或正在大出血的人也不宜使用灵芝。

如果您长期食用灵芝，则最好与维生素C一起服用。这样可以更好地治疗各种慢性病。食用灵芝可以增强人体抵抗力，因此，小孩和老年人应该优先服用。对于小学生及以下年龄段的儿童，建议服用成人的2/3剂量。对于体重轻且虚弱的老年人，也建议服用成人的2/3剂量。对于孕妇，在怀孕3个月内不宜服用灵芝。但是，怀孕四个月以上，胎儿各项生理功能已经发育完成，因此服用灵芝是可以的。

需要注意的是，灵芝虽然有很多好处，但并不是万能的。正确使用灵芝，并配合健康的生活方式和合理的饮食习惯，才能够更好地发挥其效果。